Staň se nejlepší
verzí sebe sama

"Děkuji vám za terapie, které mi pomohly, a potíže odezněly. Děkuji vám za zkušenosti, které jste mi předal. Přeji vám všechno dobré a dělejte dál to, co děláte, protože to děláte dobře."

"Vaše práce na YouTube a ten komentář mi daly víc než deset let terapie."

"Sezení s vámi jsou pro mě skvělá. Díky terapiím mám neuvěřitelný posun. Navenek to možná nevypadá, protože jsem u vás na terapii nebrečela, ale za dva měsíce cítím obrat o tisíc stupňů."

"Daří se mi úplně výborně. Dělám to, co mě baví, měl jsem krásné léto a už vlastně skoro ani nevím, že jsem někdy OCD měl."

"Před dvěma lety jsem vás kontaktovala kvůli dospělému synovi, se kterým si nikdo nevěděl rady. Lékaři do něj rok cpali léky a z velkého sportovce se stala hromada deprese. Po vašich videích se v nich začal poznávat, pochopil, co je OCD, a začal na sobě pracovat. Dnes je to úplně jiný člověk – nebere žádné léky, chodí do práce, sportuje. Koupila jsem si i vaši knihu Historická vděčnost a za mě je to naprostá bomba."

"Vím, že máte omezený počet klientů, ale stejně to zkouším. Hlavně proto, že jste mi už pomohl svými videi a informacemi ve skupině a dostal mě do bodu, kdy se cítím téměř vyléčená. Žiju plnohodnotný život, ale pořád to chci zkusit dostat ještě o něco níž."

"Strašně skvělé a naučné video. Jsem teprve v polovině, ale baví mě čím dál víc. Dokonce mě baví i váš projev – má to emoce, není to nudné. Přesně takové video jsem hledala. Brzo mi bude 17 let a mám pocit, že si HPO procházím taky. Moc děkuji a pokračujte."

"Jakmile jste řekl 'najít něco jiného než trávu', okamžitě mi naskočilo v hlavě řezání. Je neskutečné, jak nás umíte číst. Ta videa jsou boží, prosím, točte je dál."

"Shrnutí roku 2023 jedním slovem: peklo. Ale na konci roku – obrovské zlepšení. Dokáže spoustu věcí, které dřív nezvládal. Malé krůčky, ale jsou tam. Samostatnost, chuť bojovat, chodit ven, do školy… a ta jiskra v oku je zpátky."

"Dneska jsem sice na terapii brečela, ale jen kvůli tomu, jak daleko jsem se dostala. Díky za všechno."

"Konečně někdo řekl úplně výstižně, jak se cítím, protože já sama jsem to nedokázala sformulovat ani sobě. Děkuji."

"Rád si počkám, jen tak dál. Pomáháš neskutečně moc. S každým dalším videem se cítím líp a líp."

"Chtěla jsem poděkovat za otevřenost, s jakou mluvíte o své diagnóze. Sama jsem v posledním ročníku psychologie a mám OCD. Sebestigmatizace mě stála hodně úsilí překonat. Takže vidět popis 'psycholog s OCD' — úplně jsem to milovala. Díky a ať se daří."

"Mám OCD dvacet let, diagnostikované tři roky, ale letos přišel zásadní zlom – konečně jsem se odhodlala k terapii a narazila na vás. Za sebou mám teprve tři sezení, ale už teď se mi vytváří úplně jiný pohled na OCD. Dal jste mi velkou naději."

"Díky vašim videím a popisům různých situací s OCD jsem měla po dlouhé době pocit, že je tu konečně někdo, kdo tomu opravdu rozumí, protože si prošel celou tou směsí zkušeností. To dělá učitele – umí se vcítit přesně do jádra problému."

"Dovolená bez úzkosti a zpáteční let bez Neurolu či alkoholu na posilnění."

"Zdravím znovu ze zahraničí – a normálně se mi nechce domů. Vážně. Naštěstí jedeme za čtrnáct dní zase pryč."

"Dlouho jsem o sobě nedala vědět, ale daří se mi skvěle – vlastně naprosto normálně. Období, kdy je mi normálně, se pořád prodlužují. A za měsíc jedeme do místa, které bylo můj největší bubák, a já se tam těším."

"Včera jsem se o tom bavila s manželem – o tom, jakou teď dokážu prožívat vděčnost a radost. Ještě před měsícem jsem si myslela, že můj život skončil. I když je život s překonáváním kompulzí těžší, může být zároveň radostnější a svobodnější. Tím, že jsem si sáhla až pod dno, vnímám sebe samu nyní silnou. A to mi dává naději a každodenní radost."

"Právě jsem dočetla vaši knihu OCD encyklopedie. Musím říct, že na OCD u nás není větší odborník než vy. Snažím se z toho dostat už 18 let a nikdo mi nepomohl tak jako vy. Připomínáte mi Irvina Yaloma. Doufám, že víte, že vaše práce má smysl."

"Jsem váš velký fanoušek. Vaše příspěvky o OCD mi hodně pomáhají, neustále je sleduji. Děkuji, že jste přinesl nové pohledy na tuto poruchu. Děláte práci, která se nedá zaplatit penězi."

"Chce se mi plakat pokaždé, když čtu vaše texty, protože z nich cítím tak obrovské pochopení. Nikdy se mi nechtělo věřit, že někdo zažívá to, co já. Od té doby, co jsem objevila váš kanál a Instagram, se cítím o dost lépe, protože vím, že v těch extremech nejsem sama."

"Už dva týdny jsem téměř 100 % bez kompulzí, což je za celý můj život úplné WHAT?! Před dvěma lety bych vám řekla, že jste blázen, kdybyste mi tvrdil, že se tohle stane."

"Moje mamka by terapie s vámi nedala – potřebuje psychologa, co sedí v klidu a mluví pomalu. Vy jste prostě střela. Ale mně to naopak vyhovuje naprosto, protože humor je potřeba v každé části života, hlavně v těch těžkých."

"OCD mám asi dvacet let a diagnózu tři roky, ale letos jsem se konečně odhodlala k terapii. Díky Pavlovi se mi úplně změnil pohled na tuto nemoc. Myslela jsem si, že je chronická. Pavel mi dal obrovskou naději. Učím se přijmout sebe i nejhorší scénáře. Je skvělé mít terapeuta, který má OCD a sám si vyzkoušel, co funguje. Pavle, díky. Fakt."

"Léta jsem měla děsivé myšlenky, že svou činností nechtěně způsobím chybu a někdo kvůli mně zemře. Až díky Pavlově radě přijmout možnou nejistotu jsem se naučila připustit i nejhorší scénář. Paradoxně to přineslo úlevu a pocit svobody."

"Práce s Pavlem byla jedním z nejdůležitějších rozhodnutí na mé cestě. Půl roku jsem se topil v silné úzkosti kvůli sensorimotorickému OCD. Pavel mi pomohl přijmout situaci takovou, jaká je, a učili jsme se přijímat i nepokoj."

"Před chvílí jsme se loučili na letišti. Oba jsme brečeli. Asi jsem v životě necítila tak silné emoce a i v tom smutku teď cítím neskutečnou vděčnost. Je to to nejlepší, co se mi v životě mohlo stát."

"Pavel je důkazem, že i s těžkou poruchou může být lépe. To pochopení z jeho strany bylo opravdu výjimečné. Měla jsem mnoho terapeutů, ale jeho empatii a porozumění jsem u nikoho jiného nenašla."

"Po včerejším sezení jsem si neumyla ruce. Vlastně jsem si je neumyla kromě po použití toalety ani jednou."

"Nejpřínosnější video o HPO, jaké jsem kdy viděla. Takových terapeutů by bylo potřeba co nejvíc."

"Žiju normálně, skoro jako bez OCD. Pořád tam zůstává asi 10 %, ale už bez úzkosti. Z 80 % za to, kam jsem se dostala, vděčím vám, Pavle. Chodila jsem k psychologovi i na psychoterapii, ale nebýt vás, nebyla bych tam, kde jsem."

"Vrátil jste mi naději, že s tím nebudu do konce života, i když mi psychiatrička řekla, že to budu mít až do smrti. Díky vám jsem víc motivovaná nevzdat ten boj."

"Děkuji za toto video. Většinou musím hodně pátrat, ale v češtině jsem tohle ještě nenašla. Díky moc."

"U nikoho z terapeutů, které jsem měla, jsem neměla pocit, že by mi opravdu rozuměli. Připadalo mi, že OCD vnímají jen jako koncept z knih, bez skutečného hlubokého pochopení."

"Ráda bych všemi deseti doporučila pana Pavla. To, jak se díky němu mění můj život, je neskutečné. Hodně mi sedl přístup REBT. Ještě před třemi lety jsem viděla svůj život černě. Tohle myšlení už nemám. Je to velmi osvobozující. Hlavně by mě nikdy nenapadlo, jak jinýma očima se dají vidět i moje nejhorší scénáře."

"Od našeho telefonátu jsem udělala jen dvě kompulze, a i ty byly automatické. Koupila jsem si diář, mašli do vlasů i ovoce, které jsem roky nekupovala. A po včerejším sezení jsem si neumyla ruce – kromě po WC ani jednou."

"K Pavlovi chodím teprve šest měsíců, ale mám s ním ty nejlepší zkušenosti. Mohu ho na 100 % doporučit. Každá rada i každý úkol mi pomohl k postupnému zvládnutí úzkosti. Jeho rady jsou racionální, logické a přímočaré. Je výborný terapeut."

"Chci vám obrovsky poděkovat za naši společnou cestu. Byla plná obohacujících rad, hlubokých rozhovorů, mých pádů i vzestupů. Jste přesně tam, kde máte být."

"Ještě jednou obrovské díky za poslední půlrok. Jsem opravdu vděčný, že jste byl právě vy mým 'Gandalfem' na mé OCD cestě. Jste člověk na správném místě."

"Chodil jsem k panu Pekovi se sociální fobií a úzkostnou poruchou a s jeho pomocí jsem se posunul o pořádný kus k lepšímu. Pracuje formou expozic a úkolů, což mi sedlo fantasticky. Prostředí je příjemné a člověk ani nemá pocit, že chodí k terapeutovi. Každému doporučuji."

"Poprvé jsem se vydala autobusem se synem do města."

"Někoho takového jsem hledala spoustu let. OCD mám asi 31 let. REBT je pro mě osobně úplná spása. Bezpodmínečně přijímám nejhorší katastrofické scénáře. A daří se mi to. Je to neskutečně úlevné."

"Rok 2023 je pro mě rokem pochopení úzkostí po zhruba třicetiletém soužití s nimi. Hlavně díky Pavlovi zjištění, že v tom člověk není sám. Pro mě začátek cesty k uzdravení."

"Už 20 let trpím těžkými úzkostmi. Díky Pavlovým terapeutickým dovednostem jsem začala nacházet nové způsoby, jak se s nimi vypořádat. Dnes mohu říct, že jsem dosáhla pokroku, o kterém jsem si myslela, že je nemožný."